Hurmada hangi şeker var? Hurma, sağlığımız için çeşitli faydaları olan, hayati besinler açısından zengin ve süper gıda tanımına uyan bir meyvedir. Ancak, fruktoz, sakaroz ve glikoz gibi doğal şekerler açısından zengin oldukları için hurma yemenin diyabet hastaları için faydalı olup olmadığı tartışmalı olabilir. Şeker hastası olanlar hurma yiyebilir mi? Günde 3 hurmayı geçmeyin! “İftardan sonra yüksek kalorili tatlılar yemek yerine, besin değeri yüksek olan hurma tam bir kan şekeri dengeleyicidir” dedi. Günde kaç tane hurma yenmeli? Günde kaç tane hurma yenmeli sorusunun cevabı kişinin sağlık durumuna ve yaşına göre değişmektedir. Ortalama olarak günde 1-2 hurma yenebilir. Sağlıklı bir yetişkin günde…
Yorum Bırak