Sporcu marul yer mi? Küçük marul. Spor yapanlar neden yeşillik yer? Yeşil tüketim, kas sağlığı ve kasların gelişmesinde çok önemli bir rol oynamaktadır. Bunun ilk nedeni, yeşilliklerde bol olan lif. Lif içeren nedenlerin düzenli tüketimi kasların çalışmalarını destekler. Yeşillerin kan akışını düzenleyen etkiler de vardır. Marul ne işe yarar spor? 100 gram 16 kalori ile salata özellikle kilo vermek isteyenler tarafından tercih edilir. Özellikle potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum, bakır, demir ve çinko mineralleri içerir. Salata C, A, B, E, K vitaminleri vardır. Marul kaslara iyi gelir mi? Özellikle kalp krizi ve inme gibi hastalıkları önler. – Kemik ve kas gelişimi…
Yorum Bırak