Etiket: ru

Doğru Beslenme Nedir? Doğru beslenme, bedenin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlayan dengeli ve ölçülü beslenmedir. Bu tip beslenme, kişinin günlük olarak alması gereken enerjiyi karşılamasının yanı sıra, tüm besin gruplarından gerekli olan besin maddelerini de içermelidir. Doğru beslenme, sağlıklı yaşam ve uzun ömürlülük için gereklidir. Doğru beslenme, vücut için gerekli olan besinleri almak için doğru miktarda ve kalitede besinlerin tüketilmesi anlamına gelir. Günlük beslenme kişinin besin alımının kontrol altında tutulmasını sağlar. Besin maddeleri, sağlıklı bir vücut için gerekli olan bütün besin öğeleri arasında eşit oranda bulunmalıdır. Besin öğeleri arasında içerdiği vitamin ve mineraller, yağlar, karbonhidratlar, proteinler, lifler, su ve diğer…