Ceviz nasıl yenirse faydalı olur? Ceviz nasıl tüketilmelidir? Çiğ ve kavrulmuş cevizler neredeyse aynı miktarda kalori, protein, yağ, karbonhidrat ve lif içerir. Çiğ ve kurutulmuş yemişler arasındaki besin farkları çok azdır. Ancak, cevizi çiğ tüketmek her zaman daha sağlıklıdır. Kırılmış iç ceviz nasıl saklanır? Cevizin kabuğunu kırdıktan sonra hava almayan, kapalı bir kutuda serin bir yerde saklamalısınız. Hava almayan bir kavanozda veya saklama kabında 6 ay bozulmadan saklayabilirsiniz. Günlük Omega 3 ihtiyacı kaç ceviz? Omega-3 ihtiyacınızı günde 2 ceviz yiyerek de karşılayabilirsiniz. Eczanelerde satılan Omega-3 tabletleri söz konusu olduğunda, balık karaciğerinden yapılmayanları seçmeniz önemlidir. Bunun nedeni, balık karaciğerinin büyük miktarda…
Yorum Bırak