B vitamini eksikliği nelere yol açar? B12 vitamini eksikliği de kansızlığa yol açabilir. Kansızlığın en yaygın belirtileri arasında yorgunluk, nefes darlığı ve düzensiz kalp atışı bulunur. Kansızlığı olan kişilerde dilde veya ağızda ağrı, beklenmeyen kilo kaybı, soluk veya sarımsı cilt, ishal ve adet sancıları görülebilir. B vitamini ciltte ne işe yarar? B3 ve B9 Vitaminleri: B3, cildi nemlendiren vitaminlerden biridir. Bu vitamin aynı zamanda UV ışınlarının olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olur. Cilt tonunu gözle görülür şekilde eşitlemeye yardımcı olur. Cildi besler ve güçlendirir. B vitamini alırsam ne olur? Vücutta 5 yıl depolanan B12 vitamininin fazlası insan sağlığına zarar vermez. Sinir…
Yorum Bırak